這5個傷害孩子視力的壞習慣，很多家長第一條就忽略了！

發(fā)布時間：2024-08-28

保護孩子視力，不僅僅要督促他們少看電子產(chǎn)品，日常生活中一些傷害視力的壞習慣，家長們也要多加注意！

 

01愛吃甜食很多孩子都喜歡吃甜食，但甜食吃多了可能助長近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

甜食攝入會消耗大量維生素B，影響視網(wǎng)膜正常代謝，還會減少血鈣含量，影響眼球壁發(fā)育，以及改變晶體的滲透壓。

 

綜合起來，就是對視覺有不良影響。

 

02劣質(zhì)太陽鏡兒童的眼睛比較嬌嫩，容易受到強光損害，從這個意義上講，是需要佩戴太陽鏡的。

但要注意的是，6歲以下兒童不適宜長時間戴太陽鏡，因為他們的視覺功能發(fā)育未達到成人水平，長時間戴太陽鏡可能形成弱視。

 

正確的方法是：在陽光強烈時給孩子戴上，在陽光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時及時取下。

目前的兒童太陽鏡市場良莠不齊，如果我們購買的墨鏡存在質(zhì)量問題，不止是誘發(fā)孩子近視，還可能引發(fā)其他疾病。

 

所以，一定要選擇正規(guī)廠商的兒童太陽鏡；為了遮擋紫外線，還可以用太陽帽或者遮陽傘來代替太陽眼鏡。

 

03營養(yǎng)失衡眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡營養(yǎng)。

攝取維生素A或胡蘿卜素，可以預防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。

富含維生素A的食物，包括花椰菜、胡蘿卜、芒果等。

維生素B群是視力保健不可或缺的成分，可從動物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。

 

04用眼過度如今的孩子，每天不僅有作業(yè)要寫，還有電腦、手機的誘惑，幾乎無時無刻不在用眼睛。

上課盯著黑板，下課盯著書本，好不容易有休息時間還想看看視頻、玩會兒電子游戲，眼睛怎么有機會得到休息呢？

 

所以，家長要監(jiān)督孩子合理休息，連續(xù)用眼不要超過45分鐘，避免用眼過度。

 

05眼睛接觸強光源在好奇心的推動下，孩子們特別喜歡有光澤的東西，他們喜歡盯著看。在生活中，家長要特別注意，避免孩子直視光源，以免孩子的眼睛被強光損壞。

 

孩子的眼睛仍然處于發(fā)育階段，尤其是視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域，這是用來感知光線和顏色的，這個區(qū)域的細胞非常敏感。

如果長時間過度刺激眼睛，可能會出現(xiàn)黃斑水腫、充血和炎癥的問題。