暑假來(lái)臨，護(hù)眼不停！

發(fā)布時(shí)間：2021-07-06

假期也要記得好視力眼貼護(hù)眼

假期即將開(kāi)啟，有不少家長(zhǎng)已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備。開(kāi)始為孩子安排假期生活?？鞓?lè)的生活開(kāi)始之前，也不要用眼過(guò)度，多參與戶外生活，按時(shí)好視力眼貼護(hù)眼。

 

好視力眼貼護(hù)眼

青少年人群眼睛屬于發(fā)育階段，過(guò)度用眼容易引起視疲勞、近視等問(wèn)題，孩子放暑假家長(zhǎng)可不能掉以輕心，讓孩子隨意看電視、玩手機(jī)，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣是關(guān)鍵。好視力眼貼通過(guò)冷敷、遮蓋、滲透的形式進(jìn)行護(hù)眼，可以緩解孩子的眼睛疲勞問(wèn)題，日常除了使用好視力眼貼護(hù)眼外還可以使用哪些方式護(hù)眼呢？

 

 

 

護(hù)眼好習(xí)慣

1.注意讓眼睛休息

眼睛的工作從早上睡醒就開(kāi)始了，要想眼睛健康一定要及得及時(shí)讓眼睛得到休息，尤其是需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，用眼40分鐘，就要眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到充分的休息，也可以閉幕養(yǎng)神，緩解眼睛疲勞；

 

2.不用手揉眼睛

眼睛癢的時(shí)候，我們最習(xí)慣做的一個(gè)動(dòng)作就是用手揉眼睛，但其實(shí)這個(gè)動(dòng)作是非常不衛(wèi)生的。正常人一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)的細(xì)菌，這些細(xì)菌則有可能會(huì)引起眼睛發(fā)紅、發(fā)炎等問(wèn)題，所以眼睛癢、不舒服時(shí)千萬(wàn)不能用手揉眼睛哦；

 

3.不熬夜玩手機(jī)

暑期孩子不用上學(xué)，晚上會(huì)經(jīng)常熬夜關(guān)燈躲在被窩玩手機(jī)，手機(jī)屏幕的光在黑暗的環(huán)境下是非常傷眼的，這種行為是非常傷眼的。家長(zhǎng)們一定要注意，提醒孩子早睡并不在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)；

 

 

用眼過(guò)度的危害

1.眼睛干澀：用眼過(guò)度時(shí)，會(huì)因?yàn)檫^(guò)度集中而減少眨眼的次數(shù)，導(dǎo)致淚液減少，引起干眼癥發(fā)生。

 

2.影響學(xué)習(xí)：有的孩子眼睛疲勞過(guò)度，近視了，日常生活中學(xué)習(xí)生活非常不方便。孩子沒(méi)用良好的用眼護(hù)眼習(xí)慣，甚至加重疲勞狀況。需要警惕。

 

引導(dǎo)好孩子調(diào)整好心態(tài)，度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、健康的暑假，同時(shí)提醒開(kāi)學(xué)前一周讓孩子把玩耍的心都收回來(lái)，然后投入到即將到來(lái)的學(xué)習(xí)生活中。在即將開(kāi)學(xué)的前一個(gè)禮拜就要讓孩子開(kāi)始調(diào)整自己的心態(tài)了，這樣才能做好迎接新一學(xué)期的準(zhǔn)備。